自営BOY  
地域 : 福岡    年齢 : 42歳だと思う
一言 : 
目指せ!4時間30分!          目指せ!4時間30分!          目指せ!4時間30分!          目指せ!4時間30分!          目指せ!4時間30分!          目指せ!4時間30分!          目指せ!4時間30分!          目指せ!4時間30分!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0  
6/02 日 0.0  
6/03 月 0.0  
6/04 火 0.0  
6/05 水 9.0   スロージョグ
6/06 木 0.0  
6/07 金 0.0  
6/08 土 6.0   13分37
13分36
6/09 日 0.0  
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0  
6/12 水 14.0   LSD
昼間走ったら倒れそうになった。。。33度
6/13 木 0.0  
6/14 金 0.0  
6/15 土 0.0  
6/16 日 0.0  
6/17 月 0.0  
6/18 火 13.0   LSD
下関まで
6/19 水 0.0  
6/20 木 8.5   スロージョグ
46分
人道
6/21 金 8.5   ジョグ
42分30
人道
6/22 土 0.0  
6/23 日 8.5   ジョグ
43:19
人道
6/24 月 0.0  
6/25 火 0.0  
6/26 水 0.0  
6/27 木 17.0   LSD
1:45:43
昼ラン。。。暑かった!
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 0.0  
走行距離 84.5  km