月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	9.0		1：06：03	和布刈山登頂
4/04 木	0.0
4/05 金	12.5		1:10:00
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	10.0		57:56
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	4.0	軽く		下見ラン
4/13 土	21.0	慶州さくらマラソンハーフ	1：53：56	調整不足去年よりタイム悪い。。。反省。。。
4/14 日	0.0
4/15 月	4.0	ほぐしラン	３０分	和布刈り往復
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	10.0	ジョグ	５５分	ゲオ
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	10.0	ＬＳＤ	５７分	ゲオ
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	7.0	スロージョグ		友人と
走行距離	87.5  km