自営BOY  
地域 : 福岡    年齢 : 42歳だと思う
一言 : 
目指せ！4時間30分！          目指せ！4時間30分！          目指せ！4時間30分！          目指せ！4時間30分！          目指せ！4時間30分！          目指せ！4時間30分！          目指せ！4時間30分！          目指せ！4時間30分！
2013／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 8.0   スロージョグ
 息子と一緒に
1/02 水 0.0  
1/03 木 6.0   スロージョグ
 35：30
1/04 金 0.0  
1/05 土 0.0  
1/06 日 0.0  
1/07 月 0.0  
1/08 火 0.0  
1/09 水 0.0  
1/10 木 0.0  
1/11 金 0.0  
1/12 土 0.0  
1/13 日 0.0  
1/14 月 0.0  
1/15 火 0.0  
1/16 水 0.0  
1/17 木 0.0  
1/18 金 18.0   ＬＳＤ
 1：49：05
 戸の上
1/19 土 0.0  
1/20 日 0.0  
1/21 月 0.0  
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 0.0  
1/25 金 0.0  
1/26 土 0.0  
1/27 日 0.0  
1/28 月 0.0  
1/29 火 0.0  
1/30 水 0.0  
1/31 木 10.0   ＬＳＤ
 56：25
走行距離 42.0  km