月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	10.0	ラン	52：37	ゲオ往復
7/04 水	10.0	ラン	55：32	片上、和布刈
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	10.0	ラン	54:46	片上、和布刈
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	10.0	インターバル		ゲオ往復
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	10.0	レース	５３分	５キロ地点で左ふくろはぎ痛
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	6.5	和布刈経由丸山	４２分	1ｋ地点からふくらはぎ痛、昼ラン
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	56.5  km