月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	8.0	LSD
8/02 火	0.0
8/03 水	8.0	JOG	43'38	涼しかったんでペースアップ
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	7.0	JOG	37'45	久しぶりのAコース。やはりこのコースの方が楽だわ。。。
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	9.0	LSD	1ｈ	体が重い。。。
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	8.0	インターバル	45'26
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	13.0	ＬＳＤ	1：27’29	10キロ過ぎから膝が痛くなった。。。やっぱり長い距離の練習が必要かなぁ？
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	10.0	ＬＳＤ	1：06
8/25 木	0.0
8/26 金	8.0	ＬＳＤ	1：00
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	10.0	ＬＳＤ	1：05	新しい靴。。。窮屈だ。。。
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	81.0  km