ながちゃん
地域 : 鳥取
年齢 : 30歳
一言 :
一言 :
まずは練習する習慣を付けて、ケガをしない体作りを目指します! まずは練習する習慣を付けて、ケガをしない体作りを目指します! まずは練習する習慣を付けて、ケガをしない体作りを目指します! まずは練習する習慣を付けて、ケガをしない体作りを目指します!
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 0.0 | |||
8/02 水 | 0.0 | |||
8/03 木 | 0.0 | |||
8/04 金 | 0.0 | |||
8/05 土 | 0.0 | |||
8/06 日 | 0.0 | |||
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 0.0 | |||
8/10 木 | 0.0 | |||
8/11 金 | 0.0 | |||
8/12 土 | 0.0 | |||
8/13 日 | 3.0 | ゆっくりJOG |
20分 |
3ヶ月ぶりのランニング!暑いけど頑張るぞ! |
8/14 月 | 3.0 | ゆっくりJOG |
15分 |
すでに筋肉痛。無理せず徐々にやっていこう。 |
8/15 火 | 0.0 | |||
8/16 水 | 4.0 | 速めJOG |
20分 |
少し速めに走ってみたが、まだまだ。 |
8/17 木 | 5.0 | JOG |
30分 |
走り始めは小雨だったが、急に晴れ上がって参った・・・。でも少し体が動くようになってきた。 |
8/18 金 | 0.0 | |||
8/19 土 | 0.0 | |||
8/20 日 | 0.0 | |||
8/21 月 | 2.0 | JOG |
10分 |
|
8/22 火 | 0.0 | |||
8/23 水 | 0.0 | |||
8/24 木 | 0.0 | |||
8/25 金 | 0.0 | |||
8/26 土 | 4.0 | JOG |
20分 |
しばらく練習が空いてしまったが、気持ちよく走れた。 |
8/27 日 | 6.0 | JOG |
35分 |
膝に無理がない程度、アップダウンがあるところを走ってみた。 |
8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 0.0 | |||
8/30 水 | 0.0 | |||
8/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 27.0 km |