林  
地域 : 京都    年齢 : 32
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 12.0   ふれあいの森(1.1×11周)
50分13
雷雨で11周しか走れず・・・。雷凄かった〜・・・(怖)
8/02 日 25.8   1200×4本ジョグ(山科川)、クラブ練(北堀にて1050M?×10周ペーラン、1050M?×4本TT)
1050M?×10周・・・45分20 1050M?×4本TT・・・3分54−3分38−3分54−3分37
足元が湿めっぽかったが、涼しかったので、走りやすかった。特にタイムトライアルの2本目はマッソウさん、4本目は3890さんと真っ向勝負で臨んだが、惜しい所で根負けした。だいぶこの辺りのレベルの人たちとも互角に近い走りができるようになってきたことが、大きな収穫だった。この調子でがんばるぞ〜
8/03 月 10.4   通勤ラン、1200×6高速ジョグ(山科川)、弓道を30本
32分21
8/04 火 17.2   通勤ラン、G練(1万ペーランを5000よりフリー)
38分29
フリーからはカッキーさんのペースにどこまで食らいつけるか並走したが、全然持たず。大撃沈。いと情けなし!
8/05 水 3.2   通勤ラン
8/06 木 0.0   休養
八幡の2作業所メンバーと飲み会。滅多に会議とかでこういう機会がないので、時間があれば、やりたい。
8/07 金 4.4   通勤ラン、朝一200×6ダッシュだが、グダグダペースに・・・ 仕事終了後は相方とびわこ大花火大会へ。やっぱり夏の夜はいいね〜。
この週は押尾学の逮捕に酒井ノリピーに逮捕状が出たりと、驚きの連続だった。今の日本は麻薬で蔓延しているような気がする。怖い世の中になった。
8/08 土 14.3   朝帰りして、速攻に北堀10周をキロ4前後でペーラン
45分44
昨日の疲れが残ってたので、かなりきつかったわりに、以外と持ちこたえた。
8/09 日 31.0   クラブ練(雨天の為太陽が丘で ふれあい森コース大回り1.4キロ?×10周、2000M×2本 400M×3本)帰ってから、1200×8本ペーラン(山科川)
9周まで・・・59分25 2000・・・7分57−7分38−7分32 400・・・82−76−72 1200×8・・・38分49
志津川ボルダーに行く気マンマンだったが、雨で太陽が丘に変わってしまい、またしてもお預けとなってしまった。練習内容としては、粘りはあるが、走りにスピード感がなく、どれもK林君のペースには全く着いていけなかった。もっとスピード練もやらんと。しかし、何とか1日30キロ越えできた。
8/10 月 10.6   1200×8本ジョグ 帰ってから弓道へ
8/11 火 12.0   北堀10周ジョグ、200×5本ダッシュ
時計忘れたので、不計測
今日からお盆休み。しかし、未明の地震にはびっくりした!震源である静岡に親戚がいるのだが、無事みたいだったので安心した。明日から花屋の方も忙しくなりそうだ・・
8/12 水 0.0   手伝い1日目
終日家業の花屋の手伝い。仏花等、お盆グッズのの製作に追われて、とても疲れた。
8/13 木 0.0   手伝い2日目
前日と同じく、Very Busy!明日で手伝いも最後や。もうひとふんばり。そして車がようやく直った。
8/14 金 10.6   手伝い3日目だが、早く終われたので、1200×8本ゆ〜くりジョグ(山科川)
8/15 土 8.2   1200×6本キロ4分20前後ペーラン
31分00
姉に子供が生まれて、その子から見れば叔父さんになってしまいました。個人的にはうれしいような悲しいようなって感じです。
8/16 日 33.0   クラブ練(志津川ボルダー6KM×4周ペーラン+片道3KM荒業さんと走る 3KMTT
6×4・・・1時間46分08 3KMTT・・・13分05
走りこみ不足で6×4周は大撃沈するやろなと思ったが、ほぼイーブンでいけたが、その後のプラス半周ジョグと3キロTTはダメージがありありで歩きそうになったが、騙し騙し走りきった。福知山等で結果が出るまでは、自分からどんどんとこういう地獄のような練習に恐れず、ぶつかって行くのが自分には合っているんやろなと思った。走り以外でも、苦難はチャンスだと考えて生きよう。
8/17 月 14.2   通勤ラン、帰ってから北堀10周ジョグ
世陸のボルトにべケレはすごい!人間の域を完全に超えた走りだ。特にボルトは9秒40台も十分ありそうや。
8/18 火 14.3   G練(1万を4分〜3分40コントロール走、100×3ダッシュ)
38分12
日曜日の日にコーチから言われた「腕を閉じて振れ!」というフォームを意識して走った。キロ4〜3分50はとても楽に走れた。40となると力が入りすぎて、スピードも安定せず、きつくなってくる。まだまだ練習も実力も足りない。しかし、コーチには練習に行く度に細かいフォームのアドバイスをしていただけるのには感謝の気持で一杯だ。必ず福知山で恩返しをして、コーチの喜ぶ顔が見たい
8/19 水 3.2   通勤ラン
8/20 木 3.2   通勤ラン
仕事後、運営会議。相変わらず、時間が遅い。
8/21 金 8.2   1200×6ペーラン
29分58
腕相撲を数年ぶりにやったが、男性陣には全敗・・・。女性陣にも一人、負かされた。相当なヒョロ男になってる・・・
8/22 土 17.7   北堀14周、200×6本ダッシュ、夕方にエースのお見舞いへ
1時間06分45
翌日が映画なので、エースのお見舞いへ行った。色々しゃべってるうちに、3時間近くも長居してしまった。また一緒に練習とかレースとかでもバトルできる日を楽しみにしてます
8/23 日 5.0   「ふるさとをください」の上映会(八幡市生涯学習センター〜八幡駅まで帰りジョグ)
チケットの前売りは悲惨なものだったが、当日は宣伝カー、ビラ配り効果もあって、以外にお客さんが入って、映画は成功に終わってよかった!そして、世陸の5000M決勝のべケレの走りには圧巻だった。完全に中、長距離界のボルトみたいだ
8/24 月 4.4   通勤ラン、朝一200×6本ダッシュ、弓道へ
Y幡高校の女子高生4人が介護実習という形で来た。(2日間)しかも、4人とも「いつも朝に走ってる人でしょ?!」と言われて、とても4人からしたら、話題=伝説の男となったようだ。しかし、4人というのはすごい偶然だ。自分自身は走ってる時は誰が歩いてるかは全く見ないので、全然知らないが、そういうところでは相当見られてるんやな〜
8/25 火 15.8   通勤ラン、美容院で散髪後、1200×10を軽くペーラン(山科川)
53分14
若さをもらった2日間だった。4人にとって、良い勉強になったかはわからないが、一人前の介護士を目指してがんばってほしい
8/26 水 11.4   通勤ラン、7KM軽くペーラン(藤森〜自宅)
30分13
御陵坂の上りでもそんなに息が上がらなかった。
8/27 木 17.2   通勤ラン、G練(1000×5本の予定だが、1本抜ける 3000Mをモーリスさんとペーラン。モーリスさんありがとうございました!)帰りは京都駅まで走って帰るつもりだったが、四条で力尽きる・・・
1000×4本・・・3分22−3分17−3分30ぐらいー3分05か06ぐらい 3000M・・・11分55ぐらい
1000の3分20設定のインターバルとなると、必ず1本抜いてしまうようになってる。最近は確かに走りこんではいるが、周りが温かく応援してくれてるという温室みたいな練習環境に浸り切って、ハングリー精神が弱くなってしまってるように思える。自分自身としては今後は1日1日の練習ではジョグ以外は死ぬくらいの気持ちで臨まないとダメだと思う。それと5本目のマッソウさんは早いです!全然付いていけなかった。
8/28 金 3.2   通勤ラン
8/29 土 16.0   北堀11周キロ4ペーラン(5周目のみ小学生の陸上の団体練習にひっかかり、キロ4分30ぐらいに落とす)午後からガイヘル、帰ってから、1200Mダッシュ(山科川)
51分24 1200Mダッシュ・・・3分47
北堀の帰り間際久しぶりに3890さんと落ち合った。1200Mはガチンコで走ったが、一人にしたら、良い具合で走った
8/30 日 14.6   練習に行く前に衆院選の投票に。クラブ練(ふれあいの森大回り4周、400×10周を105−100−95−90−85を2セット 800×2本)帰ってからJRの当時の同僚と飲みに行く。約4年ぶりの再会だった。
400M×10・・・16分06 800M×2・・・2分52−2分41
まずは、金ちゃんサポートの方ありがとうございました!自分の方の走りとしては、これまでの練習の中では800以外はどれもひどい走りだった。全く収穫なし。コーチやせっかく来られた金兄さんにも情けない走りを見せて、申し訳ないなあと思った。荒業さんにも言われた通り、エースを狙う者は調子が悪かったら、後ろの方を走ったりと、あからさまに見せてるようでは、エースを狙う資格はないと思う。自分自身の甘えの気持ちに打ち勝てるかが、今後のレースやエースを狙う上でも1番のポイントとなりそうだ。頑張らねば!
8/31 月 3.2   通勤ラン、弓道を20射勝負は異様なくらい当たり、結果は15/20で5人のうちトップだった。弓道の才能も感じて、完全な陸上と弓道の2刀流を目指すのもかっこいいかも!最近は走りの方もグダグダになり気味だったから、良い気分転換となった。
走行距離 344.3  km