月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	7.0	Jog7km		そろそろ走り始めるか…。
9/07 金	10.0	B-up走（5'32"/km〜3'38"/km）
9/08 土	15.0	Jog15km
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	9.7
9/12 水	2.5
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	8.0	Jog4km 中学校外周ペース走3.6km 200m×2本	3'46"	演劇祭の娘を朝から学校まで送る。空いてたので20分で着いた。 10時から城陽の文化パルクで劇夏祭。娘の演技を観るのは初めてだが一生懸命頑張ってるなあって感じ。お疲れ様でした。今まで部活はスポーツをしている姿しか見たことがなかったので新鮮やった。
9/16 日	10.0	SIT		普通にインターバルするのに比べて距離も走れるので安心感がある。
9/17 月	0.0
9/18 火	8.4	Jog8.4km
9/19 水	7.0	Jog7km
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	11.0	Jog5km T.T5km Down1km	18'12"
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	6.7	Jog6.7km
9/27 木	7.0	Jog6km＋F1000m×1本	2'59"	涼しくなってきたので走るのが気持ちいい。
9/28 金	6.0
9/29 土	0.0
9/30 日	5.6
走行距離	113.9  km