月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	17.0	Jog17km		流れ橋まで往復。 連休前半戦で44.5km、自分にしてはなかなか頑張ったほうかな。
5/02 月	4.0	Jog4km		朝食後Jog。後半戦に向けて休養にしようかと思ったがやっぱり少しだけ…
5/03 火	10.0	Jog10km		朝食後Jog。 奈良帰省中…。
5/04 水	0.0			奈良帰省中…。
5/05 木	0.0			子供の日
5/06 金	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。
5/07 土	14.5	Jog14.5km	1ﾟ00'12"(31'46"-28'26")	自宅〜開橋往復。今日も60分切れず…。
5/08 日	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。GP陸上。800mの横田、日本新ならず…。今回はラスト50mもそんなに悪く無いように感じたがあと一伸びが必要と言うことか。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	7.0	Jog7km		雨降ってたけどいつもの朝Jog。心肺機能は回復しつつあるが相変わらず脹脛痛い、もうすぐ1年になるがいつになったら全力で走れるのか…。
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	14.5	Jog14.5km	1ﾟ00'32"(32'30"-28'02")	自宅〜開橋まで往復。
5/15 日	0.0
5/16 月	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。
5/17 火	0.0
5/18 水	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。
5/19 木	0.0
5/20 金	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。朝食後に息子とハンドボールの練習。小さい時から「やりたいスポーツがなかったら父と一緒にマラソンさせる！」と冗談で言ってきたがやっと本気になれるものが見つかったようだ。 それでも一応機会があれば子供達と一緒に走ることは続けたい。走ることはスポーツの基本だから…。
5/21 土	14.8	Jog14.5km F100m×3本		自宅〜開橋往復B-upで…。久しぶりにスイッチ入って気持ち良く走れた。
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	10.0	Jog10km		いつもの朝Jog。さぼり過ぎ…。
5/26 木	7.0	Jog7km		いつもの朝Jog。
5/27 金	0.0
5/28 土	14.5	Jog14.5km
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	154.3  km