月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	7.0	Jog7km
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	10.0	Jog10km		お花見後、夕方Jog。走り方をすっかり忘れている…。それでもなんとか継続していきたい。
4/11 月	0.0
4/12 火	7.0	Jog7km		ゆったりJog。
4/13 水	7.0	Jog7km		朝食後Jog。イメージだけは4分/km
4/14 木	0.0
4/15 金	7.0	Jog7km		朝食後Jog。
4/16 土	5.0	Jog4kmとF1000m＋F200m		夕方に少し時間をもらって軽く1000m＋200m
4/17 日	7.0	Jog7km		息子の誕生日で朝からお出かけなので少しだけ…。コナンの映画、以外におもしろかったです。カラオケ2時間コースで子供と一緒にシャウトしてストレス発散。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	6.0	Jog6km
4/23 土	14.5	Jog14.5km
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	7.0	Jog7km	28'40"(14'58"-13'42")	いつもの朝Jog。行きは調子良くいいペースかと思ったら単に追い風だった。帰りはグダグダ…。
4/28 木	3.0	Jog3km		昨日に引き続き朝食後Jog。
4/29 金	14.5	Jog14.5km	1ﾟ00'56"(32'22"-28'34")	自宅〜開橋往復、B-Upで…。1時間は切れず、それでも先週のグダグダRUNよりはマシ…。
4/30 土	13.0	Jog13km		60分ほど気まぐれRUN
走行距離	108.0  km