月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	6.0	Jog6km		いつもの朝Jog。
3/04 金	0.0
3/05 土	18.0	Jog18km		自宅〜流れ橋往復
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	7.0			いつもの朝Jog。
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	7.0	Jog7km	28'17"
3/12 土	14.5	Jog14.5km	59'37"(32'00"-27'37")	走力低下中ながらもなんとか60分は切れた…。 世の中は大災害になっている。自分の無力さを感じる。
3/13 日	0.0			災害に伴う電力削減云々…という内容で携帯のチェーンメールが出回っています。安易に多数に送信するのは絶対やめましょう。！（★関電のHP上でも注意喚起されています。）サーバに不要なトラフィックが掛かって本来必要な安否確認のメールの遅延につながります。 電力削減はこんなメールを回すまでもなく個々が常識をもって積極的に対応すべきことです。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	7.0	Jog7km		久しぶりの朝Jog。
3/18 金	0.0
3/19 土	10.3	Jog10km F100m×3本		たかが10kmのJogと流し3本で頭くらくら…。
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	7.0	Jog7km		久しぶりの朝Jog。
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	76.8  km