ペガ蔵
地域 : 北海道
年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 :
一言 :
2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する 2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する 2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する 2025年目標:千歳と北海道マラソンを楽しく完走する
2025／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | 休肝１日目。今月果たして何日休肝出来るかな |
||
| 4/02 水 | 24.6 | 恒例の道マラコース 前田森林公園まで |
2:43'25" 6'38"/km |
脚が伸びだしたのは12キロを超えてから。しかし16キロ程度であえなく失速 |
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 0.0 | |||
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 13.8 | 通勤ラン＋α |
1:32'02" |
休日だったが所用で出勤。退勤後ロング走のつもりだったが、しゃがみ込んでの作業で脚が疲れ往復ランが限界でした |
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 0.0 | |||
| 4/13 日 | 27.0 | 前田森林公園まで |
3:00'50" 6'41"/km |
最大風速16m/s（らしい）の中、道マラコースラン。復路物凄い向かい風の中とにかく歩かなかったのがせめてもの救い |
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 27.5 | 手稲山口まで |
3:04'10" 6'41"/km |
奇しくも前回とほぼ同じ距離、タイム。現在の実力はこんな感じか |
| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 15.9 | コーチャンフォーまで往復 |
1:42'25" 6'26"/km |
前夜飲み過ぎて走る長い距離を走る気分にはならなかったが、走りだすとやっぱり楽しい |
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 12.4 | 通勤ラン＋ |
1:22'53" |
復路は北一条宮の沢通経由で。痛恨のスタートボタン押し忘れ。と言ってもロスは1キロ程度だろうが。 |
| 4/27 日 | 0.0 | |||
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 121.2 km | |||