ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 9.8   1:03:08
4:30頃start 気温7℃ まだ冬用シューズ着用
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 0.0  
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 8.8   52:;03
4:20start 3℃風強く寒い LYTERACER今シーズン初登場
4/11 木 0.0  
4/12 金 9.9   59:10
4:10start 3℃ run後雪
4/13 土 20.9   4:11start
2:03:06
run後軽い筋肉痛あり
4/14 日 0.0  
4/15 月 0.0  
4/16 火 9.2   4:07start
58:14
4℃ skysensor今シーズン初登場
4/17 水 11.6   4:06start
1:06:21
4℃ 足先つめたい、農試公園のSLはまだ冬支度のまま
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 0.0  
4/21 日 11.2   4:08start
1:08:35
4℃ ひだりふくらはぎにはり
4/22 月 14.9   3:28start
1:26:16
6℃ やはり左ふくらはぎに痛み ウエイト持って
4/23 火 11.8   3:46start
1:10:34
10℃ ウインドブレーカー不要なほど
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 5.7   4:26start
35:34
5℃ 雨風で嫌になった
4/29 月 0.0  
4/30 火 32.8   3:10start
3:37:02
4℃ 故障もないようで快調
走行距離 146.7  km