ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 気が付けば50台半ば
一言 : 
2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走          2023年 目標:北海道マラソン完走
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 0.0  
7/02 月 12.0   3:50スタート
1:11:51
走後 52.0kg 5.0% 親子遠足の予定だったが雨のため延期。面倒なのでそのまま休暇
7/03 火 0.0  
7/04 水 11.6   4:05スタート
1:07:18
走後 52.7kg 6.6%
7/05 木 0.0  
7/06 金 9.7   4:10スタート
56:11
走後 52.5kg 5.9%
7/07 土 0.0  
7/08 日 0.0  
7/09 月 0.0  
7/10 火 22.8   4:10スタート
2:18:46 出張先の仙台にて
7/11 水 25.7   3:50スタート
7/12 木 0.0  
7/13 金 0.0  
7/14 土 0.0  
7/15 日 0.0  
7/16 月 11.9   4:10スタート
1:07:34
走後 52.4kg 5.8% 1327kcal
7/17 火 11.9   4:10スタート
1:04:33
走後 52.2kg 6.2% 1317kcal
7/18 水 0.0  
7/19 木 0.0  
7/20 金 0.0  
7/21 土 55.6   モエレ沼公園
6:02:28
走後 51.0kg 5.0% 40キロ過ぎて脚にしびれ
7/22 日 0.0  
7/23 月 0.0  
7/24 火 5.2   36:39
走後 53.1kg 6.1% 体重が減らなくなってきた
7/25 水 0.0   53.9kg 8.0% 1337kcal
7/26 木 9.0   4:05スタート 宮の森方面
56:03
走後 52.5kg 6.2% 1322kcal
7/27 金 0.0  
7/28 土 51.0   5:20スタート 定山渓
復路藻南から歩き。水分4
7/29 日 0.0  
7/30 月 0.0  
7/31 火 0.0  
走行距離 226.2  km