うなぎ
地域 : 岐阜
年齢 :
一言 :
一言 :
相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。 相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。 相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。 相撲ライダーの西濃進出を祝して再開。
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | |||
| 5/02 日 | 0.0 | |||
| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 0.0 | |||
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 0.0 | |||
| 5/07 金 | 0.0 | |||
| 5/08 土 | 0.0 | |||
| 5/09 日 | 0.0 | |||
| 5/10 月 | 0.0 | |||
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 0.0 | １次面 |
通過！ |
|
| 5/13 木 | 17.0 | さなるこ |
駅までダッシュのお陰かジョグはできる。 |
|
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 12.0 | 60分 |
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| 5/16 日 | 20.0 | p.m1 30'jog p.m2 90'jog |
B一人で走った Bタチヤはにぎわっていた。 |
|
| 5/17 月 | 16.0 | 10000mP |
Ave.4'01 |
C上体が安定せず |
| 5/18 火 | 0.0 | |||
| 5/19 水 | 17.0 | 10ｋｍＰ |
||
| 5/20 木 | 20.0 | ジョグ |
||
| 5/21 金 | 0.0 | |||
| 5/22 土 | 10.0 | 6000mPつきそい |
いまいち |
|
| 5/23 日 | 0.0 | |||
| 5/24 月 | 0.0 | 役員面 |
社長への挑戦権獲得☆ |
|
| 5/25 火 | 12.5 | 12000mP 100×5 |
Ave.4'04 |
C足だけで進んでる感じ。 |
| 5/26 水 | 11.0 | 10000mP 400×1 |
Ave.4'09 74 |
C22:45startでは疲れも溜まる。 |
| 5/27 木 | 18.0 | 11000mP（96-free） |
~10kAve.3'56 ~11k3'07 |
C久々のトラック。いまいち乗らない。 |
| 5/28 金 | 7.0 | 200×4＋300 |
31-30-30-31-50 |
C上半身強化必須。 |
| 5/29 土 | 0.0 | |||
| 5/30 日 | 10.0 | |||
| 5/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 170.5 km | |||