男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2017/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 11.0 | ジョグ |
金沢市内観光ラン |
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2/02 木 | 7.0 | TT |
3000m+1000m |
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2/03 金 | 12.0 | ペース走 |
皇居ラン |
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2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 10.0 | 実家で |
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2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 7.0 | 通勤ラン |
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2/08 水 | 14.0 | インターバル 通勤ラン |
400m×12 瑞穂北陸で |
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2/09 木 | 9.0 | トレッドミル |
出張先の静岡でキロ4 |
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2/10 金 | 0.0 | 休み |
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2/11 土 | 32.0 | 新城試走 |
OSJ試走会 |
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2/12 日 | 10.0 | 東山トレラン |
筋肉痛で午前中整体。午後だけ軽く東山一万歩。 |
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2/13 月 | 8.0 | ジョグ TT |
瑞穂北で40分ジョグと1000mTT |
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2/14 火 | 15.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン 帰宅ラン |
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2/15 水 | 11.0 | TT |
瑞穂北で3000m 2000m 1000m。調子悪すぎ。 |
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2/16 木 | 15.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン 帰宅ラン |
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2/17 金 | 10.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン 雨で川名駅まで 帰宅ラン |
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2/18 土 | 7.0 | ジョグ |
通勤ラン |
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2/19 日 | 13.0 | レース |
関ふどうの森トレイル 調子が上がっている |
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2/20 月 | 0.0 | 休み |
出張で練習出来ず |
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2/21 火 | 10.0 | トラック練習 |
瑞穂北でジョグと2000mTT |
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2/22 水 | 16.0 | トレラン |
東山一万歩コース |
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2/23 木 | 8.0 | トラック練習 |
3000m/TT 10'44 68.6 13.8 |
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2/24 金 | 10.0 | ジョグ |
21時から八事周辺ジョグ。身体が軽い。67.7 12.5 |
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2/25 土 | 0.0 | 調整 |
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2/26 日 | 32.0 | トレラン |
新城32k試走 5:30 |
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2/27 月 | 0.0 | 筋肉痛休み |
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2/28 火 | 13.0 | ジョグ |
静岡市内ゆるジョグ |
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走行距離 | 280.0 km |