月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			休み
4/02 日	65.0	トレラン		山口駅→犬山
4/03 月	7.0	通勤ラン
4/04 火	0.0	休み		東京に出張
4/05 水	16.0	ジョグ		皇居3周 全然ダメ。雅子様に会い感激。
4/06 木	0.0	休み		出張で走れず
4/07 金	0.0	休み		残業で走れず
4/08 土	0.0	休み		明日レース。もうここまで来たら走らない。
4/09 日	44.0	レース		掛川マラソン 後半ダメで3:04と過去最低。兎に角暑い！
4/10 月	0.0			休み。飲み会。
4/11 火	8.0	帰宅ラン		全然普通に走れた。
4/12 水	19.0	トレラン		定光寺から自然の家往復。春日井三山はトレーニングになる。
4/13 木	0.0			出張。越後湯沢泊。
4/14 金	7.6	ジョグ		スキー場を登ったり降りたり。
4/15 土	7.0	トレラン		越路荘から坂戸山山頂往復。後にゴルフ。
4/16 日	22.0	ジョグ		皇居ラン。出張疲れで最初全然ダメだったが外人さんに親切した後に何故か調子が戻る
4/17 月	0.0	休み		出張疲れ
4/18 火	7.0	帰宅ラン		1日休んだら調子がいい
4/19 水	15.0	トレラン		雲興寺
4/20 木	15.0	通勤ラン 帰宅ラン		風邪。体調不良 何とか走る。
4/21 金	7.0	通勤ラン		風邪。夜仙波さんと飲み会。
4/22 土	0.0	休み		朝起きたら発熱と喉の痛み。1日寝込む。
4/23 日	39.0	トレラン		比叡山トレイル試走。死んだ。
4/24 月	11.0	ジョグ		八事界隈を疲労抜き。かなりシンドイ。
4/25 火	14.0	通勤ラン 帰宅ラン		全然走れない。歩くようなペース。
4/26 水	7.0	通報ラン		夜雨なので朝だけ。福井に出張で仙波さんと飲み。
4/27 木	7.5	帰宅ラン		練習弱めなので調子いい。
4/28 金	14.0	ジョグ ジョグ		ボチボチ
4/29 土	35.0	ロゲイニング		ロゲイニング。山を走ったり、ロード走ったり5時間でヘロヘロ。
4/30 日	24.0	トレラン		ツアーのスタッフとして参加。
走行距離	391.1  km