男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2016/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 9.0 | ジョグ |
青葉城経由通勤ラン |
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4/02 土 | 10.0 | プチペース走 |
実家で早めに。 |
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4/03 日 | 77.0 | 距離走 |
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4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 10.6 | ジョグ |
全然遅い |
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4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 17.0 | ジョグ |
権現山経由で帰宅 |
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4/09 土 | 0.0 | |||
4/10 日 | 77.0 | 距離走 |
50km付近で死亡 |
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4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 17.0 | トレラン トレミ |
坂戸山トレラン 雨なのでジムで。たまにはジムもいい。 |
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4/14 木 | 0.0 | 弘前出張 |
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4/15 金 | 0.0 | 八戸出張 |
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4/16 土 | 12.0 | ジョグ トレラン |
出張先八戸で朝ラン 小鹿公園2周スピードラン |
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4/17 日 | 11.2 | ジョグ |
折立一周 |
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4/18 月 | 13.0 | ジョク |
折立経由帰宅 |
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4/19 火 | 7.0 | ジョク 筋トレ |
疲れてるのか、ダイエット中だからか?足が重い。 三沢市のジムでトレーニング |
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4/20 水 | 17.0 | ジョク強 |
ツンくんと青葉城2回ナイトラン 調子いい |
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4/21 木 | 7.0 | ジョグ |
通勤ラン ちょっと疲れててペース上がらない |
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4/22 金 | 16.2 | ジョグ強 トレラン |
落合から権現森経由で自宅 |
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4/23 土 | 13.6 | トレラン |
朝一権現森山往復。 |
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4/24 日 | 34.0 | トレラン |
奥久慈男体山グルグルを17周。最後死亡。 |
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4/25 月 | 15.6 | ジョグ ジョグ |
筋肉痛取る為に軽めに通勤ラン ビール2杯飲んだ後グダグダラン。歩き少々。 |
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4/26 火 | 7.0 | ジョグ |
通勤ラン |
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4/27 水 | 0.0 | 疲れとる為に休む |
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4/28 木 | 0.0 | まだ疲れてる 長野県に移動 |
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4/29 金 | 22.0 | トレラン |
高遠フォトロゲ 優勝 |
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4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 393.2 km |