男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2016/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | 休み |
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3/02 水 | 7.0 | ジョグ |
帰宅ランのみ 足重い |
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3/03 木 | 12.3 | ジョグ |
折立経由 |
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3/04 金 | 9.0 | ジョグ |
青葉城経由 |
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3/05 土 | 10.0 | ジョグ |
鎌倉を観光ラン |
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3/06 日 | 0.0 | |||
3/07 月 | 3.0 | ジョグ |
飲み会後 |
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3/08 火 | 14.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン 帰宅ラン 重い |
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3/09 水 | 24.2 | ジョグ トレランジョグ |
通勤ラン 青葉城経由 落合駅経由で権現森山へ。ヘロヘロ。 |
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3/10 木 | 9.0 | ジョグ |
通勤ラン 青葉城経由 |
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3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 0.0 | |||
3/13 日 | 20.0 | ジョグ強 ペース走 |
実家付近 4'30で折立一周 |
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3/14 月 | 7.5 | ジョグ |
229さんと生協待ち合わせまで |
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3/15 火 | 25.6 | ジョグ ジョグ |
青葉城経由 水の森公園1周 ひどい疲れ |
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3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 8.6 | |||
3/19 土 | 12.0 | |||
3/20 日 | 15.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | 東京から帰ってきたら0:00 |
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3/22 火 | 0.0 | 出張 |
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3/23 水 | 25.4 | 通勤ラン |
青葉城経由 権現森経由 体調悪いから早退 |
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3/24 木 | 14.0 | 通勤ラン 通勤ラン |
66.8kg |
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3/25 金 | 14.0 | 通勤ラン 帰宅ラン |
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3/26 土 | 27.0 | ロゲイニング |
塩尻ロゲイニング |
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3/27 日 | 20.0 | トレラン |
塩尻の霧訪山 |
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3/28 月 | 0.0 | 休み |
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3/29 火 | 15.7 | 帰宅ラン |
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3/30 水 | 14.0 | 通勤ラン ナイトラン |
ICI石井のナイトラン 1人焼肉 |
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3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 307.3 km |