男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2016/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 7.0 | ジョグ |
帰宅ラン |
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2/03 水 | 7.0 | ジョグ |
通勤ラン |
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2/04 木 | 9.0 | ジョグ |
通勤ラン |
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2/05 金 | 0.0 | 休む |
本社出張 |
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2/06 土 | 11.0 | ジョグ |
浜松で待ち合わせ時間までジョグ |
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2/07 日 | 25.0 | ロゲイニング |
浜松でロゲイニング練習 |
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2/08 月 | 7.0 | ジョグ |
帰宅ラン |
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2/09 火 | 16.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン |
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2/10 水 | 16.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン |
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2/11 木 | 11.0 | ペース走 |
折立コースをペース走、後半グダグダ |
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2/12 金 | 16.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン 帰宅ラン 最後脚上がらず |
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2/13 土 | 0.0 | 休み |
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2/14 日 | 26.0 | ビルドアップ |
仙台ARC ビルドアップ初参加 最後キロ4'10が苦しい |
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2/15 月 | 17.5 | ジョグ ジョグ |
青葉城経由 国見経由 |
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2/16 火 | 9.0 | ジョグ |
青葉城経由 |
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2/17 水 | 13.6 | ジョグ |
折立経由で帰宅 |
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2/18 木 | 9.0 | ジョグ |
青葉城経由 |
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2/19 金 | 11.6 | ジョグ |
折立経由で帰宅 |
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2/20 土 | 16.0 | ジョグ ジョグ |
青葉城経由 かなりキツクて歩くようなペース |
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2/21 日 | 25.0 | トレラン |
蕃山をトレラン 超楽しい |
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2/22 月 | 9.0 | ジョグ |
通勤ラン 酷い疲れ |
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2/23 火 | 7.0 | ジョグ |
帰宅ラン |
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2/24 水 | 15.6 | ジョグ ジョグ |
朝通勤ラン ナイトラン講習会 |
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2/25 木 | 8.0 | ジョグ |
帰宅ランのみ。月がキレイ。 |
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2/26 金 | 21.2 | ジョグ ジョグ |
帰宅ラン 通勤ラン 朝焼けがキレイ |
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2/27 土 | 31.0 | ジョグ ジョグ ジョグ |
通勤ラン 朝起きれず 仙台城周辺観光ラン 帰宅ラン 全然走れない |
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2/28 日 | 23.0 | ペース走 |
仙台ARCの練習会 キロ4'05くらい |
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2/29 月 | 9.0 | ジョグ |
青葉城経由 通勤ラン |
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走行距離 | 376.5 km |