月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			休み
3/02 水	7.0	ジョグ		帰宅ランのみ 足重い
3/03 木	12.3	ジョグ		折立経由
3/04 金	9.0	ジョグ		青葉城経由
3/05 土	10.0	ジョグ		鎌倉を観光ラン
3/06 日	0.0
3/07 月	3.0	ジョグ		飲み会後
3/08 火	14.0	ジョグ ジョグ		通勤ラン 帰宅ラン 重い
3/09 水	24.2	ジョグ トレランジョグ		通勤ラン 青葉城経由 落合駅経由で権現森山へ。ヘロヘロ。
3/10 木	9.0	ジョグ		通勤ラン 青葉城経由
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	20.0	ジョグ強 ペース走		実家付近 4'30で折立一周
3/14 月	7.5	ジョグ		229さんと生協待ち合わせまで
3/15 火	25.6	ジョグ ジョグ		青葉城経由 水の森公園1周 ひどい疲れ
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	8.6
3/19 土	12.0
3/20 日	15.0
3/21 月	0.0			東京から帰ってきたら0:00
3/22 火	0.0			出張
3/23 水	25.4	通勤ラン		青葉城経由 権現森経由 体調悪いから早退
3/24 木	14.0	通勤ラン 通勤ラン		66.8kg
3/25 金	14.0	通勤ラン 帰宅ラン
3/26 土	27.0	ロゲイニング		塩尻ロゲイニング
3/27 日	20.0	トレラン		塩尻の霧訪山
3/28 月	0.0	休み
3/29 火	15.7	帰宅ラン
3/30 水	14.0	通勤ラン ナイトラン		ICI石井のナイトラン 1人焼肉
3/31 木	0.0
走行距離	307.3  km