男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2015/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | |||
10/02 金 | 10.0 | ジョグ |
出張先十和田で |
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10/03 土 | 12.2 | トレラン |
久々の権現森山トレラン |
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10/04 日 | 44.0 | トレラン |
泉ヶ岳経由で船形山へ。帰りは林道ラン。 |
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10/05 月 | 7.0 | |||
10/06 火 | 7.0 | |||
10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 1.0 | |||
10/10 土 | 110.0 | レース |
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10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 1.0 | ジョグ |
息子と家の周辺。足痛い。 |
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10/13 火 | 7.0 | |||
10/14 水 | 7.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 15.0 | ペース走 |
皇居2周 4:15ペース 驚く程調子が悪い。氷ノ山出なくて良かった... |
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10/19 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
脚の張りが酷い。 |
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10/20 火 | 7.0 | 通勤ラン |
八戸に日帰り出張。疲れて夜走れず。 |
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10/21 水 | 8.8 | トレラン |
久々の朝権現森山。気持ちいい! |
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10/22 木 | 19.2 | トレラン ジョグ |
権現森山連チャン。空はどんより。 帰宅ラン。GEOまで。 |
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10/23 金 | 0.0 | 長野に移動 |
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10/24 土 | 30.0 | トレラン |
本沢温泉起点に。福島君、平澤さん朽見さんと偶然会う。 |
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10/25 日 | 6.0 | トレラン |
本沢温泉口まで |
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10/26 月 | 8.9 | ジョグ |
帰宅ラン ふくらはぎが張ってる。。 |
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10/27 火 | 15.4 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン 仙台城経由 気持ちいい! 残業後帰宅ラン。脚の張り酷く5km以降歩く。 |
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10/28 水 | 7.0 | ジョグ |
通勤ラン。前日ノービールしたんで少々回復。 |
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10/29 木 | 0.0 | 出張 |
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10/30 金 | 0.0 | 出張 |
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10/31 土 | 14.0 | ジョグ |
会社往復 |
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走行距離 | 344.5 km |