男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2015/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 9.6 | トレラン |
朝一権現山へ。帰って息子と1kmダウンジョグ |
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6/03 水 | 9.5 | トレラン |
朝一松尾神社から権現山。 |
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6/04 木 | 8.7 | トレラン |
朝一松尾神社から権現山。 |
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6/05 金 | 10.0 | トレラン |
朝一松尾神社6'20-権現山15'30 |
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6/06 土 | 11.3 | ジョグ |
ウィルダネス講習。三条市を緩ラン。途中すき家。 |
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6/07 日 | 0.0 | ウィルダネス講習。 |
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6/08 月 | 0.0 | いわき出張。研修疲れ。 |
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6/09 火 | 11.0 | ジョグ |
いわき市内を雨の中。 |
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6/10 水 | 12.6 | トレラン |
権現山往復。 |
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6/11 木 | 8.6 | トレラン |
権現森山。疲れてる。 |
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6/12 金 | 0.0 | 八戸出張。走れず。 |
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6/13 土 | 17.6 | トレラン、ジョグ ジョグ |
権現森山。5'50で登れた。 会社から帰宅ラン。 |
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6/14 日 | 20.8 | トレラン ジョグ |
2:15をみっちりと。後半しんどい。 |
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6/15 月 | 15.0 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン キロ5で国見経由の自宅 |
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6/16 火 | 16.1 | ジョグ トレラン ジョグ |
松尾神社まで6'38 。後はゆっくり。 通勤ラン |
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6/17 水 | 7.2 | ジョグ |
22:00から帰宅ラン。雨... |
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6/18 木 | 15.2 | ジョグ ジョグ |
通勤ラン。 帰宅ラン。 |
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6/19 金 | 7.8 | ジョグ |
通勤ラン。ゆっくり。 |
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6/20 土 | 20.0 | トレラン |
女峰山→男体山→女峰山 |
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6/21 日 | 10.0 | トレラン |
女峰山→赤薙山→下山 |
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6/22 月 | 17.8 | ジョグ弱 ジョグ強 |
通勤ラン 折立一周をかなり強く。 |
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6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 23.0 | ジョグ |
権現山から葛岡界隈。後半潰れ。 |
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6/25 木 | 9.0 | ジョグ |
帰宅ラン。仙台城迂回。疲れててヘロヘロ。 |
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6/26 金 | 14.0 | ジョグ ジョグ弱 |
通勤ラン。 超ダラダラと。途中買い食い等。 |
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6/27 土 | 7.2 | ジョグ |
雨が凄かったがカッパ来て走る。 |
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6/28 日 | 30.0 | ペース走 |
皇居ペース走30k 4'20 |
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6/29 月 | 0.0 | 休み |
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6/30 火 | 16.6 | トレラン ジョグ |
権森現山 帰宅ラン |
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走行距離 | 328.6 km |