男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 14.7 | ジョグ トレラン |
帰宅ランに東山ナイツ合流 |
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12/02 火 | 16.0 | 朝ラン ジョグ |
レース疲れなし。我ながら驚く。 塩釜口までゆるラン |
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12/03 水 | 10.0 | ジョグ インターバル |
塩釜口までゆるラン 1000m2本 3’40 3'18 予想以上にレース疲れがあった。 |
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12/04 木 | 3.4 | ジョグ |
車道まで。休養日。 |
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12/05 金 | 8.0 | ジョグ |
ユックリ |
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12/06 土 | 10.0 | レース |
寸又峡カモシカ年代別1位 楽しかった〜 |
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12/07 日 | 11.0 | ジョグ強 |
東山を。調子いい。 |
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12/08 月 | 19.0 | ジョグ |
東山ナイツ |
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12/09 火 | 19.4 | ジョグ ジョグ |
寝不足。ゆっくりと。 帰り東山経由。ちょっと疲れてる。 |
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12/10 水 | 19.6 | ジョグ ジョグ |
東山から。所々強めに。 疲れて整体へ。RCも休む。帰り超ゆっくりも途中歩き。 |
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12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 8.0 | トレラン |
愛鷹山まで。 |
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12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 14.6 | ジョグ |
飲み会会場まで。 |
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12/15 月 | 14.5 | トレラン |
東山ナイツ |
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12/16 火 | 10.0 | トレミ |
雨なので。 |
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12/17 水 | 19.5 | TT |
東山経由。 3000mTT 寒くて全然ダメ |
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12/18 木 | 8.5 | ジョグ |
雪道を。足元悪く疲れる。 |
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12/19 金 | 8.5 | ジョグ |
仕事途中で止め帰りにスイーツ屋顔出し。 |
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12/20 土 | 0.0 | 雪の影響で仕事終わらず |
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12/21 日 | 15.0 | レース |
トヨタの森 ショート2位 |
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12/22 月 | 0.0 | 休養 |
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12/23 火 | 20.0 | トレラン |
猿投トレラン |
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12/24 水 | 0.0 | 熱っぽく、走る気になれず |
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12/25 木 | 11.4 | ジョグ強 |
53 |
体調はイマイチ。でも過去2番目のタイム。 |
12/26 金 | 11.0 | TT |
5000m17'46 調子悪いけど、スッキリした! |
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12/27 土 | 25.6 | トレラン |
各務原アルプスを。死んだ。。 |
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12/28 日 | 31.5 | トレラン |
二日連続各務原アルプス。ペース緩く楽だった。 |
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12/29 月 | 0.0 | 休養日 |
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12/30 火 | 17.5 | トレラン |
東山忘年トレラン。 |
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12/31 水 | 4.3 | ジョグ |
足が痛くて走れない。三好池一周のみ。 |
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走行距離 | 351.0 km |