男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2014/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 0.0 | |||
8/02 土 | 0.0 | |||
8/03 日 | 24.0 | 登山 トレラン |
南アルプス |
|
8/04 月 | 0.0 | |||
8/05 火 | 0.0 | |||
8/06 水 | 7.0 | インターバル |
400×10 |
|
8/07 木 | 13.4 | jog |
||
8/08 金 | 0.0 | |||
8/09 土 | 0.0 | |||
8/10 日 | 0.0 | |||
8/11 月 | 13.0 | トレラン |
東山ナイトラン |
|
8/12 火 | 0.0 | |||
8/13 水 | 0.0 | |||
8/14 木 | 0.0 | |||
8/15 金 | 16.0 | トレラン |
153 |
柴田さんと猿投山トレラン。ペース早い! |
8/16 土 | 0.0 | |||
8/17 日 | 17.0 | jog |
110 |
河口湖をゆっくと。 |
8/18 月 | 0.0 | |||
8/19 火 | 0.0 | |||
8/20 水 | 10.0 | jog |
伊豆長岡で |
|
8/21 木 | 11.4 | jog |
東山~八事 |
|
8/22 金 | 7.0 | TT |
3000 1000 調子悪い |
|
8/23 土 | 0.0 | |||
8/24 日 | 20.0 | ペース走 |
93 |
東山二周 足痛い |
8/25 月 | 0.0 | |||
8/26 火 | 0.0 | |||
8/27 水 | 14.5 | ビルドアップ |
名城公園で4'30→3'30に。最後一周付いて行けず.... |
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8/28 木 | 7.0 | インターバル |
2000m×2本 6'36-6'51 遅い |
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8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 30.0 | トレラン |
京都東山を光子先生たちと。楽しかった〜 |
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8/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 190.3 km |