月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	19.0	トレラン		東山をトレラン。気温35℃！暑い！！
6/02 月	14.2	トレラン	93	東山をナイトラン。仲間と走ると楽しいしペースが出来る。
6/03 火	13.4	トレラン	84	東山ナイトラン。ロードも少し織り交ぜスピードを出す。調子は上向き。
6/04 水	30.0	トレラン インターバル	180	定光寺公園から弥勒下山を往復。 RCで400m×5 70秒ぐらいで
6/05 木	0.0			調整
6/06 金	0.0			明日休む分仕事忙しく...。調整って事で。
6/07 土	12.0			八ヶ岳権現平まで横綱級選手とアップ。
6/08 日	27.0	レース		スタートから足取り重く、後半にかけて失速。
6/09 月	0.0			疲れてないが休む。
6/10 火	12.0	jog	71	シンドイ。。
6/11 水	9.1	ペース走		名城公園をキロ4で。雨が降ったり止んだり。
6/12 木	0.0			調整
6/13 金	0.0			移動
6/14 土	33.0	レース	198	TOGA天空10位も後半ダラダラ。
6/15 日	8.0	トレラン		東山をゆっくりと。
6/16 月	0.0			休養日
6/17 火	13.4	jog		東山とロード。ライト忘れ。
6/18 水	0.0			接待からの浜松出張。
6/19 木	8.0	TT		瑞穂陸上競技場で5,000mTT
6/20 金	10.0	トレラン	60	東山を早めにトレラン。
6/21 土	0.0			南アルプスへ移動。
6/22 日	42.0	登山		市野瀬から仙丈ヶ岳~両俣~北沢峠へ。疲れた〜。。
6/23 月	0.0			走れなくも無いが無理しても仕方無い。今日明日は休む。
6/24 火	0.0			休む。
6/25 水	11.7	ビルドアップ		名城公園で5週目から辛い。調子は上々。
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	93.8
6/30 月	0.0
走行距離	356.6  km