男澤ヒロキ
地域 : 愛知
年齢 :
一言 :
一言 :
TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!! TJAR2018 6日切り!!
2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 10.0 | jog |
56 |
出張先の伊豆長岡にて。海沿い走る。超たのしー!! |
8/02 金 | 0.0 | 出張後、即南アへ移動の為休む。 |
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8/03 土 | 25.0 | 登山 |
630 |
鳥倉から入り百間洞まで。ツェルトでビバーク。 |
8/04 日 | 25.0 | 登山 |
720 |
戻り。膝に力が入らない為、行きより時間が掛かる。 |
8/05 月 | 0.0 | 出張。休む。 |
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8/06 火 | 0.0 | 出張。夜遅く帰宅の為走れず。 |
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8/07 水 | 11.4 | jog |
55 |
久々走ると快調。暑い! |
8/08 木 | 10.5 | jog |
57 |
帰宅ラン |
8/09 金 | 0.0 | 登山へ行く為移動休み |
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8/10 土 | 25.0 | トレラン |
600 |
TJAR練習で畑薙ダムから百間洞まで。途中で小野選手、畠山選手、中村久美選手とお喋り。 |
8/11 日 | 25.0 | トレラン |
720 |
TJAR練習。百間洞から畑薙ダムまで。下りシンドイ。 |
8/12 月 | 11.4 | jog |
55 |
普通にjog |
8/13 火 | 0.0 | 休み。仕事終わって山へ移動。 |
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8/14 水 | 25.0 | トレラン |
600 |
TJARコース 新穂高→薬師峠間試走。 |
8/15 木 | 40.0 | トレラン |
1050 |
TJARコースの一 部 薬師峠→水晶岳→双六→槍ヶ岳→新穂高 |
8/16 金 | 0.0 | 休み。 |
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8/17 土 | 0.0 | 休む。仕事後千葉県へ移動。 |
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8/18 日 | 10.0 | タイムトライアル |
46 |
暑い!タイムトライアルも満足は前半のみ。登り弱い。。 |
8/19 月 | 8.0 | jog |
45 |
出張先の名張で軽めに。jogで観光。 |
8/20 火 | 0.0 | 休む。出張疲れ。 |
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8/21 水 | 0.0 | 休む。終日会議で精神的疲労が.... |
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8/22 木 | 11.4 | jog |
56 |
軽めに流す。 |
8/23 金 | 8.5 | jog |
48 |
何故か足痙攣。 |
8/24 土 | 0.0 | 調整。 |
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8/25 日 | 10.0 | タイムトライアル |
42 |
伊吹山雨で中止。雨で中止って....。テンション下がる。御嶽だったか... |
8/26 月 | 11.4 | jog |
54 |
雨だけど調整で増えた脂肪燃やす為走りました。 |
8/27 火 | 11.4 | スローjog |
63 |
ランナーズ スローjogの勧めを読んで。 |
8/28 水 | 9.0 | jog |
47 |
休日も家族サービスに追われ練習不足。 |
8/29 木 | 10.0 | jog |
47 |
出張先 島田でjog |
8/30 金 | 0.0 | 出張後、疲れで走れず。 |
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8/31 土 | 13.9 | jog |
65 |
放屁すごい、、でも快調。 |
走行距離 | 311.9 km |