月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	42.0	ペース走		愛知池で兼松選手と合同トレ
4/02 月	7.0	ジョグ		帰宅ラン
4/03 火	7.0	ジョグ		通勤ラン　新潟出張
4/04 水	7.0	ジョグ		帰宅ラン
4/05 木	14.0	ジョグ インターバル		通勤ラン 瑞穂北で1000ｍ×5 3'10
4/06 金	7.0	ジョグ		通勤ラン
4/07 土	20.9	ビルドアップ トレラン		三好池3周　4'15→4'10→3'45でユーゾーさんと。最後きつい。 伊賀の西教山へ。林さんと。
4/08 日	17.5	ジョグ		伊賀の高旗山までロード往復。惠川選手と。疲れから全然走れない。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	122.4  km