月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	10.0	夜jog		久しぶりに体が軽かった
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	7.0			膝痛ジジイ
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	5.0	Walk		膝痛がなおらん泣おろしたてのシューズでウォーク笑
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	6.0	筋トレjog
5/13 日	0.0
5/14 月	10.0	朝:jog		体◯、睡眠◯。走り出しゆっくり。膝が硬い感じがしたが、体が温まるとよく動いた。ラスト1キロで左もも裏が張ってしまった。ぼちぼちやろう
5/15 火	0.0			体×、睡眠△。足の小指の爪が剥がれた。劇痛い。
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	12.0	朝jog		体○、睡眠○。やっと走れる。仕事も落ち着いたので、こっからがっつりやりたいところ。
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	10.0			体○、睡眠△。色々あって、昼間に小山町で走ることができた。ほぼ登り坂。いい練習が出来た。
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	6.0	30jog		体◯、睡眠◯。ガーミン走りやすし。音楽を聞いて走るとペースが狂うことが分かった。呼吸音と足音でペースを無意識に刻めてたらしい。
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	66.0  km