2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 6.0 | ウォーキング・ジョギング |
１時間２０分 |
まだ本調子ではない。 |
| 4/02 日 | 0.0 | 主に畑仕事５時間ぐらい |
今年の初仕事。疲れた。 |
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| 4/03 月 | 8.0 | ウォーキング＆ジョグ |
１時間４０分 |
４／１より調子がよかった。 |
| 4/04 火 | 11.0 | ジョギング |
１時間５０分 |
ゆっくりジョギング。だんだんよくなってきている。 |
| 4/05 水 | 12.0 | マイスカイブリッジコース |
１時間５０分 |
昨日より調子がよい。 |
| 4/06 木 | 6.0 | サンドームでジョギング |
速く走ると左足に違和感がある。ゆっくり。ゆっくり |
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| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 0.0 | |||
| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 5.0 | ウォーキング |
１時間 |
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| 4/12 水 | 0.0 | |||
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 13.0 | ウォーキング ジョギング |
１時間 １時間ぐらい |
古川〜スポーツデポ往復 |
| 4/15 土 | 12.0 | ジョギング ジョギング |
１時間 ５０分 |
ゆっくり太陽台往復 ちょっと速めに |
| 4/16 日 | 0.0 | 畑仕事 |
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| 4/17 月 | 10.0 | ジョギング |
１時間 |
マイスカイブリッジコース |
| 4/18 火 | 6.0 | ジョギング |
５０分 |
太陽台往復４／１５より少し長め。 |
| 4/19 水 | 4.0 | ジョグとウォーク |
５０分 |
ちょっと膝が・・・・。やはり痛み止めが必要 |
| 4/20 木 | 10.0 | ジョギング |
１時間６分 |
マイスカイブリッジコース |
| 4/21 金 | 4.0 | ウォーキング |
５０分 |
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| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 5.0 | ウグイスマラソン |
３２分３０秒位 |
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| 4/24 月 | 10.0 | ジョギング |
マイスカイブリッジコース |
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| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 14.0 | 朝ジョギング・大野へ。 |
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| 4/28 金 | 16.0 | 朝ジョギング。青森駅〜市役所本所〜柳川〜古川 |
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| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 152.0 km | |||