2015/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 24.0 | 朝10km。夕方14km。 |
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9/02 水 | 0.0 | |||
9/03 木 | 0.0 | |||
9/04 金 | 9.0 | 夕方9km スポーツ広場6周 |
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9/05 土 | 0.0 | |||
9/06 日 | 42.0 | 第4回チャリティーラン&ウォーク大会 |
1.5km×28周 |
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9/07 月 | 0.0 | |||
9/08 火 | 16.0 | 朝40分:4k 夕方8周12k |
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9/09 水 | 4.0 | 朝40分:4k |
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9/10 木 | 6.5 | 朝45分:5k 夕方1周1.5k |
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9/11 金 | 5.5 | 朝45分。少し早めに |
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9/12 土 | 12.0 | 朝1時間20分 |
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9/13 日 | 0.0 | |||
9/14 月 | 0.0 | |||
9/15 火 | 10.0 | |||
9/16 水 | 22.5 | 朝1時間。夕方むつわん往復12.5km |
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9/17 木 | 7.5 | スポーツ広場5周 |
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9/18 金 | 0.0 | |||
9/19 土 | 23.0 | 2時間30分 |
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9/20 日 | 0.0 | |||
9/21 月 | 23.0 | 2時間30分 |
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9/22 火 | 0.0 | |||
9/23 水 | 14.0 | 高田→飛行場方面(中間処理施設)→スカイブリッジ→高田 |
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9/24 木 | 0.0 | |||
9/25 金 | 0.0 | |||
9/26 土 | 0.0 | |||
9/27 日 | 100.0 | 秋田内陸100キロマラソン |
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9/28 月 | 0.0 | |||
9/29 火 | 0.0 | |||
9/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 319.0 km |