2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 8.0 | 朝ジョグ1時間10分 |
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3/02 月 | 10.8 | サンドーム36周。だんだん調子がよくなってきた。 |
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3/03 火 | 10.2 | サンドーム34周。10キロを57分ちょっと。56分あたりまでいきたいが・・・。 |
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3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 10.8 | 10キロを57分。次は57分を切りたい!!! |
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3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 22.0 | 朝1時間10分:約8キロ 午後2時間:約14キロ |
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3/08 日 | 0.0 | |||
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 12.0 | サンドーム40周。キロ6分で。 |
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3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 3.0 | サンドーム10周。体が疲れていたので主に柔軟やストレッチを |
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3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 7.0 | 高田から青森駅まで |
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3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 10.0 | マイスカイブリッジコース。久々。1時間10分。 |
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走行距離 | 93.8 km |