快調  
地域 : 青森    年齢 : 気持ちは２６歳。年はその倍
一言 : 
2015／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 0.0  
10/04 日 0.0  
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0   朝４０分。夕方サンドーム１時間
10/07 水 0.0   朝４５分。夕方サンドーム
10/08 木 0.0   夕方サンドーム
10/09 金 0.0  
10/10 土 10.0   朝スカイブリッジコース１時間５分。久しぶり
10/11 日 7.0   「荒馬の里」田園コース。７ｋｍ。楽しかった。３６分３０秒
10/12 月 0.0   畑仕事
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0   夕方サンドーム
10/15 木 0.0   朝４時４０分起床。４０分運動。夕方サンドーム筋トレ
10/16 金 0.0   朝４時４０分起床。５０分運動
10/17 土 0.0  
10/18 日 21.0   きみまち二ツ井マラソン
 １時間５７分４７秒
 序盤ゆっくり走ったのが功を奏した
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 38.0  km