快調  
地域 : 青森    年齢 : 気持ちは２６歳。年はその倍
一言 : 
2014／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 2.0   ゆっくり・・・。ようやく股ずれもよくなってきた。
10/03 金 4.0   ３０分
 だんだん調子がよくなってきた。
10/04 土 10.0   １時間１０分
 まだまだ・・・。本調子ではないが、心地よい汗をかいた。
10/05 日 0.0  
10/06 月 0.0  
10/07 火 3.0   ２０分
 朝ジョグ。徐々に・・・・。
10/08 水 4.0   ３０分
10/09 木 5.0   ４０分
 ゆっくり。ゆっくり。気持ちがよい感じ
10/10 金 5.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 9.0   ５５分
 久々にサンドームにいった。気持ちのよい汗をかいた。
10/16 木 15.0   朝：４５分ジョグ（６ｋｍ）夕方：サンドーム（９ｋｍ）
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 21.0   １時間５５分５５秒
 ５５位。「きみまち二ツ井ハーフマラソン大会」
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 10.0   ５５分
 サンドーム
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 5.0   サンドーム。無理をせず
走行距離 93.0  km