2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 10.0 | ８月。スカイブリッジコース。夕方はプール。 |
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| 8/02 金 | 10.0 | スカイブリッジコース。快調 |
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| 8/03 土 | 10.0 | 朝４ｋｍ。安比リレー練習６ｋｍ |
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| 8/04 日 | 21.0 | １時間４９分５１秒 |
ハーフ |
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| 8/05 月 | 10.0 | 朝ジョギング |
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| 8/06 火 | 4.0 | 朝散歩 |
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| 8/07 水 | 50.0 | 朝５時４０分サンドームスタート。浅虫→合浦→船の博物館→アスパム→サンドーム約９時間。帰りは極楽湯 |
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| 8/08 木 | 10.0 | 朝スカイブリッジコース |
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| 8/09 金 | 10.0 | サンドーム |
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| 8/10 土 | 0.0 | |||
| 8/11 日 | 12.0 | ５８分３５秒 |
義経マラソン。今までの中で一番速いタイムである。 |
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| 8/12 月 | 0.0 | |||
| 8/13 火 | 0.0 | |||
| 8/14 水 | 0.0 | |||
| 8/15 木 | 10.0 | 朝スカイブリッジコース |
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| 8/16 金 | 0.0 | |||
| 8/17 土 | 17.5 | 朝スカイブリッジコース 合同練習。ゆっくり初心者に合わせて・・。 |
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| 8/18 日 | 10.0 | ５時。藤崎町常盤小グランドで行われた２４時間チャリティーリレーマラソン。 |
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| 8/19 月 | 0.0 | |||
| 8/20 火 | 10.0 | サンドーム〜自由が丘サンデー往復。１時間。よいコースかも |
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| 8/21 水 | 4.0 | ちょっと右足首が痛かった。歩いたり走ったり。。。 |
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| 8/22 木 | 10.0 | 朝、スカイブリッジコース。ちょっとお腹の具合が悪かったが、それなりに。。 |
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| 8/23 金 | 10.0 | 朝、スカイブリッジコース。 |
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| 8/24 土 | 7.5 | 安比リレー合同練習５周 |
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| 8/25 日 | 21.0 | ２時間１分２４秒 |
遠野ジンギスカンマラソン。 |
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| 8/26 月 | 13.0 | ３２分 |
朝ウォーキング 夜スカイブリッジコース。１時間 |
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| 8/27 火 | 15.0 | ３６分 |
朝、太陽台まで往復 自由ヶ丘のサンデーまでを往復。 |
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| 8/28 水 | 14.0 | ３２分 |
朝、ゆっくり走る 夜スカイブリッジコース。１時間 |
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| 8/29 木 | 19.0 | １時間３２分 |
朝、ゆっくり ３４分 夕方、サンドーム５０周 |
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| 8/30 金 | 3.0 | 朝、ゆっくり。 |
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| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 311.0 km | |||