快調  
地域 : 青森    年齢 : 気持ちは２６歳。年はその倍
一言 : 
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 12.0   朝２ｋｍ・夜スカイブリッジコース１０ｋｍ
10/02 水 13.0   朝４ｋｍ。夜サンドーム３０周（９ｋｍ）
10/03 木 9.0   朝３ｋｍ。夜サンドーム２０周（６ｋｍ）
10/04 金 4.0   朝４ｋｍ
10/05 土 10.0   夕方スカイブリッジコース１時間
10/06 日 12.0   朝空港まで。途中「さもだし」「はたけしめじ」があった。ラッキー
10/07 月 10.0   朝３０分。夕方サンドーム２４周。ファイト！
10/08 火 7.0   朝２０分。夕方サンドーム１７周。なぜか力がでなかった。
10/09 水 7.0   夕方サンドーム。調子がよかった。
10/10 木 9.0   朝２０分。夕方サンドーム２４周。今日も調子がよかった。
10/11 金 12.0   夕方サンドーム４０周。
10/12 土 2.0   朝走ったらすぐ「フリーデン」を見付けたので、中止し稲藁を運ぶ
10/13 日 15.0   ３時３０分からサンドーム５０周
10/14 月 15.0   午後３時飛行場→スカイブリッジコース１時間３５分。
10/15 火 2.0   朝ゆっくり２５分。
10/16 水 6.0   夕方サンドーム２０周
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 40.0   ジャニーラン。つがる地球村〜鰺ヶ沢往復
10/20 日 3.0   つがる富士湖。ちょっとだけ・・・。
10/21 月 0.0  
10/22 火 6.0   サンドーム２０周。ちょっと早めに
10/23 水 0.0  
10/24 木 10.5   サンドーム３５周
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 20.0   白神マラソン村秋のランニングイベント光信公の館〜白神〜くろくまの滝
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 0.0  
走行距離 224.5  km