2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 6.0 | あっぴリレー合同練習 |
||
9/02 日 | 21.0 | 啄木の里ふれあいマラソン |
1時間57分53秒 |
ゆっくりマイペースで走ったので、途中歩かずにすんだ。良かった。 |
9/03 月 | 5.0 | 55分 |
ラン&ウォーク |
|
9/04 火 | 6.0 | 1時間 |
ラン&ウォーク |
|
9/05 水 | 0.0 | チャリティーラン&ウォーク大会全員集会 |
||
9/06 木 | 10.0 | 1時間 |
スカイブリッジコース。 |
|
9/07 金 | 10.0 | 1時間 |
スカイブリッジコース |
|
9/08 土 | 6.0 | あっぴリレー練習4周。左膝を痛める |
||
9/09 日 | 6.0 | あっぴリレー2回とアップ |
||
9/10 月 | 0.0 | 病院に行く。通風性の発作と言われる。 |
||
9/11 火 | 0.0 | 走ろうとしたが、まだ痛い。焦るな! |
||
9/12 水 | 0.0 | 全員集会 |
||
9/13 木 | 10.0 | 1時間 |
スカイブリッジコース。久しぶり |
|
9/14 金 | 11.0 | 1時間7分 |
スカイブリッジコース+1kmぐらい。 |
|
9/15 土 | 16.0 | 2時間6分。 |
飛行場方面。飛行場が開くのは6時30分。荒川付近から少し歩く。 |
|
9/16 日 | 0.0 | 日曜参観日。 |
||
9/17 月 | 10.0 | 1時間 |
スカイブリッジコース |
|
9/18 火 | 10.0 | 1時間 |
朝スカイブリッジコース。8時30分〜16時30分まで畑仕事。疲れたーーーー。 |
|
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 10.0 | 1時間 |
スカイブリッジコース。 |
|
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 100.0 | 秋田100キロマラソン |
||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 237.0 km |