2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 15.0 | 朝５０分。夜スカイブリッジコース１時間１０分。疲れている。 |
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| 5/02 水 | 10.0 | 朝５０分。夜はウオーキング１時間。 |
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| 5/03 木 | 15.0 | サンドーム５０周 |
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| 5/04 金 | 22.0 | 朝スカイブリッジコース。午後サンドーム４０周 |
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| 5/05 土 | 37.0 | 花見ラン。やはり仲間と一緒に走るのは気持ちが良い。 |
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| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 5.0 | ウオーキング５０分 |
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| 5/08 火 | 6.0 | ウオーキング１時間。まだ体全体が疲れている。 |
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| 5/09 水 | 16.0 | 朝５０分。夜久々のスカイブリッジコース＋荒川筒井。徐々に復調していている気がする。 |
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| 5/10 木 | 5.0 | 朝５０分。夜は疲れて完全休養。 |
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| 5/11 金 | 5.0 | 朝は雨のために休む。 夜１時間１０分。ほとんど歩き。 |
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| 5/12 土 | 0.0 | 畑仕事。 |
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| 5/13 日 | 42.0 | 花見ランとほぼ同じコース＋家まで |
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| 5/14 月 | 7.0 | 夜１時間１０分。走ったり歩いたり・・・・。 |
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| 5/15 火 | 0.0 | 今日は休養。キャベツの種をまく。 |
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| 5/16 水 | 11.0 | 朝は休養。夜スカイブリッジコース。１時間５分。快調。 |
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| 5/17 木 | 16.0 | 朝５０分。夜スカイブリッジコース１時間１０分。 |
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| 5/18 金 | 6.0 | 朝５０分 |
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| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 23.0 | 岩手山ろくファイミリーマラソン |
１時間４７分５９秒 |
快調。気温は２４度。最初の１０ｋｍ５３分。その後調子を上げる。４０９人中１５９位。 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 16.0 | 朝５０分。ちょっと遠くまで。夜１時間５分。 |
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| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 12.0 | 夜スカイブリッジコース＋荒川十文字。１時間２０分。 |
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| 5/25 金 | 7.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | 運動会。夜飲み。 |
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| 5/27 日 | 50.0 | 山のぼりラン。家から八甲田いこいの牧場まで走って行く。４０分。その後みんなと合流。帰りはダウンで送ってもらう。４５キロ＋５キロ＝５０。今までこんな距離を練習で走ったことがない。満足。 |
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| 5/28 月 | 0.0 | 休み。免許更新と検査結果を聞きに県病へ。午後は畑仕事５時３０分まで。そのズックを洗う。リハビリのつもり。 |
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| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 5.0 | まだ走れる状態ではない。今日はウオーキング１時間５分。 |
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| 5/31 木 | 6.0 | ちょっと走った。１時間 |
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| 走行距離 | 337.0 km | |||