2012／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 6.0 | あっぴリレー合同練習 |
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| 9/02 日 | 21.0 | 啄木の里ふれあいマラソン |
１時間５７分５３秒 |
ゆっくりマイペースで走ったので、途中歩かずにすんだ。良かった。 |
| 9/03 月 | 5.0 | ５５分 |
ラン＆ウォーク |
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| 9/04 火 | 6.0 | １時間 |
ラン＆ウォーク |
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| 9/05 水 | 0.0 | チャリティーラン＆ウォーク大会全員集会 |
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| 9/06 木 | 10.0 | １時間 |
スカイブリッジコース。 |
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| 9/07 金 | 10.0 | １時間 |
スカイブリッジコース |
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| 9/08 土 | 6.0 | あっぴリレー練習４周。左膝を痛める |
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| 9/09 日 | 6.0 | あっぴリレー２回とアップ |
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| 9/10 月 | 0.0 | 病院に行く。通風性の発作と言われる。 |
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| 9/11 火 | 0.0 | 走ろうとしたが、まだ痛い。焦るな！ |
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| 9/12 水 | 0.0 | 全員集会 |
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| 9/13 木 | 10.0 | １時間 |
スカイブリッジコース。久しぶり |
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| 9/14 金 | 11.0 | １時間７分 |
スカイブリッジコース＋１ｋｍぐらい。 |
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| 9/15 土 | 16.0 | ２時間６分。 |
飛行場方面。飛行場が開くのは６時３０分。荒川付近から少し歩く。 |
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| 9/16 日 | 0.0 | 日曜参観日。 |
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| 9/17 月 | 10.0 | １時間 |
スカイブリッジコース |
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| 9/18 火 | 10.0 | １時間 |
朝スカイブリッジコース。８時３０分〜１６時３０分まで畑仕事。疲れたーーーー。 |
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| 9/19 水 | 0.0 | |||
| 9/20 木 | 10.0 | １時間 |
スカイブリッジコース。 |
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| 9/21 金 | 0.0 | |||
| 9/22 土 | 0.0 | |||
| 9/23 日 | 100.0 | 秋田１００キロマラソン |
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| 9/24 月 | 0.0 | |||
| 9/25 火 | 0.0 | |||
| 9/26 水 | 0.0 | |||
| 9/27 木 | 0.0 | |||
| 9/28 金 | 0.0 | |||
| 9/29 土 | 0.0 | |||
| 9/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 237.0 km | |||