快調  
地域 : 青森    年齢 : 気持ちは２６歳。年はその倍
一言 : 
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 10.0   飛行場コース1時間05分
9/02 金 0.0   飲み。
9/03 土 5.0   合同練習29分59秒。昼は会合。夜は飲み。
9/04 日 21.0   啄木ふれあいマラソン
 2時間05分18秒
 暑かった。練習不足。
9/05 月 0.0   休養。
9/06 火 0.0   朝畑仕事。
9/07 水 10.0   朝畑仕事。夜1時間10分
9/08 木 9.0   朝畑仕事。サンドームで。30周
9/09 金 0.0   朝畑仕事。もう疲れてきたーーーーーー。
9/10 土 5.0   アッピリレーマラソンの練習
9/11 日 0.0   日曜参観日。アッピリレーマラソンには不参加。夜反省会。みんな頑張ったみたい。
9/12 月 0.0   振替休業日。朝畑仕事。雨が降ってきたので途中で中止。夕方大根の種まき
9/13 火 3.0   朝ジョグ30分。
9/14 水 13.0   朝ジョグ30分。夜1時間10分
9/15 木 8.0   朝ジョグ30分。夜ゆっくり40分
9/16 金 3.0   朝ジョグ30分
9/17 土 0.0   畑仕事。毛豆収穫
9/18 日 18.0   サンドームで。60周。
9/19 月 13.0   朝30分。夜飛行場コース
9/20 火 0.0   朝、畑仕事
9/21 水 10.0   朝、畑仕事。夜飛行場コース
9/22 木 0.0   朝、畑仕事
9/23 金 10.0   夜飛行場コース。快調に50分を切る。
9/24 土 0.0   秋田へ。レンタカー
9/25 日 100.0   12時間51分42秒
 秋田100キロ。
9/26 月 0.0   散歩。
9/27 火 4.0   朝20分。夜20分
9/28 水 5.0   朝20分。夜30分
9/29 木 5.0   朝20分。夜30分
9/30 金 0.0  
走行距離 252.0  km