快調  
地域 : 青森    年齢 : 気持ちは２６歳。年はその倍
一言 : 
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 10.0   1時間6分
 膝の痛みは慢性的なもの。気にせず練習するしかない。
10/04 日 10.0   1時間15分
 膝の痛みは、練習で治せるかも？
10/05 月 10.0   1時間5分
 テーピング無しで走ったら、痛かった。テーピングは凄く効果があるんだと実感した。
10/06 火 10.0   1時間4分
 やはりテーピングをすると痛みは少し治まる。
10/07 水 10.0   1時間7分
 ゆっくり。でも、膝が痛くなった。痛くなったり痛くなくなったり・・・。
10/08 木 0.0   台風
10/09 金 0.0  
10/10 土 20.0   朝１時間６分　１０ｋｍ　夕方１時間６分１０ｋｍ
10/11 日 10.0   朝１時間５分
10/12 月 10.0   朝１時間５分。まずまず。膝の痛みは練習で治す。
10/13 火 10.0   夜１時間５分。今日はなぜか膝があんまり痛くなかった。このままいけばいいなあ。
10/14 水 10.0   夜１時間５分。今日も膝は少し調子がよい。このまま良くなっていくことを願う。
10/15 木 0.0  
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 103.0  
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 213.0  km