2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 5.0 | 早朝ジョギング |
40分 |
新しい野の花を見つけるのが楽しみになっている。 |
| 7/02 木 | 7.0 | 早朝ジョギング |
５０分 |
珍しい花を見たら、とにかく写真。 |
| 7/03 金 | 1.5 | 早朝ウオーキング |
１５分 |
疲れた。こんな日もあってもよい。焦らずいこう。 |
| 7/04 土 | 18.0 | 早朝ジョギング３ｋｍ 練習１５ｋｍ |
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| 7/05 日 | 21.0 | AOMORIマラソン |
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| 7/06 月 | 1.5 | 早朝ウオーキング |
15分 |
ちょっと疲れた。 |
| 7/07 火 | 7.0 | 早朝ジョギング |
50分 |
右膝にテーピングをした。内側の膝を痛めている。まあ、不死鳥だからすぐ回復するだろう。 |
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 0.0 | |||
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 4.0 | 早朝ジョギング |
40分 |
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| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 9.0 | 早朝ジョギング |
６０分 |
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| 7/19 日 | 13.0 | ジョギング |
２時間 |
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| 7/20 月 | 14.0 | ジョギング |
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| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | 自転車 |
1時間10分 |
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| 7/25 土 | 0.0 | |||
| 7/26 日 | 10.0 | 岩手山焼走りマラソン大会 |
52分41秒 |
今年からコースが変更になった。今までより急な坂がなくなったせいか、昨年よりタイムが1分ほど速かった。最初下り坂なので、押さえて走ったので後半の上りでは、わりと快調に走れた。こんな走りがいいかも。 |
| 7/27 月 | 2.0 | 早朝ジョギング |
自転車1時間 |
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| 7/28 火 | 2.0 | 早朝ジョギング |
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| 7/29 水 | 2.0 | 早朝ジョギング |
自転車1時間 |
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| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 117.0 km | |||