月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	34.0	ジョグ６ｋ 石川河川敷１０ｋ 家周辺１８ｋ
2/02 水	4.0	通勤ＲＵＮ
2/03 木	26.0	通勤ＲＵＮ
2/04 金	18.0	通勤ＲＵＮ
2/05 土	10.0	石川河川敷
2/06 日	11.2	南大阪駅伝練習３．１ｋ 南大阪駅伝本番３．１ｋ	１１秒４４秒 １０秒５３秒
2/07 月	10.0	通勤ＲＵＮ
2/08 火	9.0	通勤ＲＵＮ４ｋ スロージョグ５ｋ
2/09 水	11.5	通勤ＲＵＮ４ｋ 家周辺７．５ｋ		ＷＳ×５本
2/10 木	4.0	通勤ＲＵＮ
2/11 金	0.0			いかるがハーフ大雪のため中止
2/12 土	30.0	２４ｋｍジョグ＋６ｋｍＲＰ
2/13 日	25.0	ＬＳＤ２０ｋｍ＋５ｋｍジョグ
2/14 月	4.0	通勤ＲＵＮ
2/15 火	26.0	通勤ＲＵＮ
2/16 水	9.0	通勤ＲＵＮ４ｋｍ＋５ｋｍジョグ
2/17 木	4.0	通勤ＲＵＮ
2/18 金	23.0	通勤ＲＵＮ
2/19 土	10.0	ジョグ４ｋｍ＋社内駅伝６ｋｍ	２２分４６秒
2/20 日	24.1	ジョグ３ｋｍ 河内長野シティマラソン	１時間２８分０３秒
2/21 月	16.0	通勤ＲＵＮ
2/22 火	4.0	通勤ＲＵＮ
2/23 水	5.0	通勤ＲＵＮ
2/24 木	15.0	朝ジョグ５ｋ、通勤ＲＵＮ５ｋ、夜ジョグ５ｋ
2/25 金	16.0	通勤ＲＵＮ
2/26 土	24.0	ジョグ４ｋ、２０ｋレースペース走
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	372.8  km