月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	13.5	通勤ＲＵＮ
3/02 火	9.0	通勤ＲＵＮ
3/03 水	5.0	通勤ＲＵＮ
3/04 木	4.0	通勤ＲＵＮ
3/05 金	0.0
3/06 土	2.0	ジョグ
3/07 日	44.2	ジョグ２ｋ 篠山フルマラソン	３時間１３分９秒
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	5.0	通勤ＲＵＮ
3/11 木	9.0	通勤ＲＵＮ
3/12 金	0.0
3/13 土	2.0	家周辺ジョグ
3/14 日	15.5	実家までラン
3/15 月	14.0	通勤ＲＵＮ
3/16 火	5.5	通勤ＲＵＮ
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	11.0	通勤ＲＵＮ
3/20 土	0.0
3/21 日	5.0	家周辺
3/22 月	36.0	金剛山のふもとまで
3/23 火	2.0	通勤ＲＵＮ
3/24 水	3.0	通勤ＲＵＮ
3/25 木	0.0
3/26 金	3.0	通勤ＲＵＮ
3/27 土	19.5	家⇒玉造
3/28 日	2.5	家周辺
3/29 月	0.0
3/30 火	5.0	通勤ＲＵＮ
3/31 水	0.0
走行距離	215.7  km