にっしん
地域 : 大阪
年齢 : ３０歳
一言 :
一言 :
サブスリー！ サブスリー！ サブスリー！ サブスリー！ サブスリー！ サブスリー！ サブスリー！ サブスリー！
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 0.0 | |||
| 7/05 月 | 5.0 | 通勤ＲＵＮ |
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| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 17.0 | 家周辺 |
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| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 10.0 | 家周辺 |
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| 7/11 日 | 5.0 | 家周辺 |
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| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 0.0 | |||
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 25.8 | ２４時間マラソン |
アップ２ｋｍ、１周１．７ｋｍ×１４周。タイムは、①６分１５秒 ②６分３０秒 ③６分４２秒 ④６分３３秒 ⑤６分３０秒 ⑥６分４４秒 ⑦６分３８秒 ⑧６分５４秒 ⑨６分４８秒 ⑩６分５３秒 ⑪６分４４秒 ⑫６分４２秒 ⑬６分３８秒 ⑭６分３５秒 去年より平均３０秒遅くなってる。。練習不足です |
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| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 10.0 | 家周辺 |
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| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 72.8 km | |||