月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	熊本県の田舎	６０分	半そでは寒かった
5/02 土	10.0	大分県　久住キャンプ場近くの「日本一のマラソン練習コース」	６５分	芝コースのため、夜露でシューズはぐしょぐしょ。高低差も大きく疲れた。
5/03 日	10.0	大分県　国東の海岸線沿い	６０分	海を見ながらランニング。気持ちよかった。旅行でもきっちり５時に起きれて走れた
5/04 月	10.0	家周辺　１０ｋ	４７分	どんなに頑張ってもこのタイムが今の精一杯。４０分を切るＴＢの人たちはすごいです。
5/05 火	10.0	家周辺　１０ｋ	４５分０２秒	お！結構早く走れました。ちなみに、家周辺は結構アップダウンがあります。
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	1.5	ジョグ	？？
5/09 土	14.0	石川河川敷　１０ｋ ジョグ	４４分５１秒 ？？	石川は平坦なコースなので走りやすい。けど、飽きるなぁ。
5/10 日	10.0	家周辺　１０ｋ	４６分０８秒	昨日ＢＢＱしたので、若干体が重かった。
5/11 月	7.5	通勤ＲＵＮ	４４分
5/12 火	10.0	通勤ＲＵＮ	５７分	途中雨が降ってきたので、傘さして走ってました。^^;
5/13 水	3.0	通勤ＲＵＮ	？？
5/14 木	3.0	通勤ＲＵＮ	？？	目標の３００ｋｍヤバイ！もっと走らなくっちゃ。
5/15 金	5.0	家周辺　５ｋ	２２分５８秒	朝５時起きＲＵＮ
5/16 土	18.0	家周辺　１８ｋ	１時間３６分	知らないコースを探している内に、どんどん山奥に入って、、迷いました。。
5/17 日	20.0	ジョグ ＴＢ練習会　８．５ｋ	？？ ４１分２０秒	久しぶりにＴＢ練習会に参加。やっぱり皆と走ると刺激になった。ここ１ヶ月間、きちんと練習していたので、思ったより早く走れた。でも、ＴＢの人たちはまだまだ余裕があって全然着いていけなかった。
5/18 月	12.5	通勤ＲＵＮ	？？	汗をかきすぎて、日中にぽーっとしました。
5/19 火	12.0	通勤ＲＵＮ　７ｋ 家周辺　５ｋ	３５分 ２２分４６秒	土曜日のサッカーの筋肉痛が治らない・・・
5/20 水	7.5	家周辺　５ｋ 通勤ＲＵＮ	２７分１９秒 ？？	朝起きてＲＵＮ。朝は体が重いなぁ。けど、シャワー浴びたらすっきり。
5/21 木	9.0	家周辺　５ｋ 通勤ＲＵＮ	２６分４５秒 ２４分	筋肉痛が治らない。１日走らない日を作った方がいいんかな。。
5/22 金	5.0	通勤ＲＵＮ	３０分
5/23 土	29.5	琵琶湖（１）９．３ｋ 琵琶湖（２）１０．２ｋ 琵琶湖（３）１０ｋ	３８分２５秒 ４５分２７秒 ４８分３６秒	ことしもやってきました、ＴＢタートルズ恒例行事です。みっちり走ってパワーアップだ
5/24 日	26.1	琵琶湖（４）１９．３ｋ 琵琶湖（５）６．８ｋ	１時間３３分５０秒 ３１分３０秒	琵琶湖２日めはあいにくの雨でスタート。頑張って２区間走りました。途中でバテバテでしたが。。
5/25 月	15.0	家周辺　１０ｋ 家周辺　５ｋ	１時間２分 ３０分	足の筋が痛いので、ほぐすようにゆっくりＲＵＮ 夕飯を食べ過ぎたので、「イカン！」と思って走りに行きました。走ってちょっとスッキリ☆
5/26 火	11.0	通勤ＲＵＮ	１時間
5/27 水	5.0	家周辺　２ｋ 通勤ＲＵＮ	９分１２秒 ？？
5/28 木	5.0	通勤ＲＵＮ	？？	雨が降ってきたので、傘をさしてＲＵＮ
5/29 金	9.0	通勤ＲＵＮ	５３分	体が重い・・・
5/30 土	12.0	石川河川敷　１２ｋ	５８分	３００ｋｍ達成！頑張りました！
5/31 日	25.0	家周辺　５ｋ 家〜錦織公園	２２分３０秒 ？？	自宅から錦織公園まで往復ＲＵＮ。帰りはバテバテ
走行距離	325.6  km