月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	2.0	リハビリラン		今日から再開。と気合い？入れて走り出すが全然走れないうえ、２ｋで折り返すと痙攣が起こったのか？肉離れの再発か？痛くて走れなくなった。トボトボと歩いて帰宅。がっくり・・・
4/29 水	3.0	リハビリラン		昨日のこともあったので両足サポーター・ストレッチを十分やって走る・・・ゆっくりゆっくり。。昨日の後遺症はないようだ・・・しかし、３ｋでまた嫌な違和感。。また歩いて帰宅、泣きたくなる・・・
4/30 木	4.0	リハビリラン		今日こそは、今日こそは・・・で願うように走ってみる。。今日はなんとか歩かないで帰ってこれた。ただ・・・汗が出ない。。まっ、走り切れたことに感謝感謝。
走行距離	9.0  km