月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	休み		白山登山の疲れで・・・
8/02 水	8.0			やっぱり・・・この日記を付けて自分に活を入れないと復活できない。。今日はゆっくり８ｋ、それでも脚が持たない、ここまで落ちぶれてしまった。。仕事中もちょっと張りが生じる・・・
8/03 木	10.0			日が出るまでに走り終えたかった・・・１０ｋも走るとラスト２ｋで脚が出なくなる・・・８ｋが限界か？？
8/04 金	8.0			３日目、やる気はまだある・・・でも１０ｋ以上走るとまた切れるかも？。時間があるが８ｋで切り上げた。やっぱりきつかった・・・焦らず、このペースでなんとか１０日間は続けないとね。
8/05 土	12.0			さっそく寝坊・・・週末はいつもこんな感じ。それで雨だとか日差しが出てお肌に悪いので・・・とかで走らなかった。。今月からは違うところを見せないと。。５：２０で太陽は昇っているが日差しが弱いので今のうち。。なんだか日の出が遅くなったような？？走り出すと脚にちょっと張りが・・・でも気持ちが前向きなので飛び出す。。１０ｋのつもりがせめて１時間は走りたい・・・。やっぱりきつくなった、、、明日は走るか？白山登山か？
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	38.0  km