chiko  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : ３０位のつもり･･･(^0^)""
一言 : 
目指せ！！スーパー婆          目指せ！！スーパー婆          目指せ！！スーパー婆          目指せ！！スーパー婆          目指せ！！スーパー婆          目指せ！！スーパー婆          目指せ！！スーパー婆          目指せ！！スーパー婆
2009／9
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火
0.0 R

心が折れました(. .)""
9/02 水
 
      
9/03 木
 
      
9/04 金
 
      
9/05 土
 
      
9/06 日
 
      
9/07 月
 
      
9/08 火
7.0 R
 軽〜いジョギング
 37分
 風がつよくて、レインボーブリッジで窒息死するかと思った〜。危ない危ない･･･
9/09 水
 
      
9/10 木
 
      
9/11 金
 
      
9/12 土
 
      
9/13 日
0.5 S
5.0 R




スイム＆ラン、トータル37分でした。おそっ(- -)""
9/14 月
 
      
9/15 火
 
      
9/16 水
20.0 B

通勤＆お買い物をかねて(^^)
9/17 木
 
      
9/18 金
 
      
9/19 土
 
      
9/20 日
 
      
9/21 月
 
      
9/22 火
 
      
9/23 水
 
      
9/24 木
 
      
9/25 金
 
      
9/26 土
 
      
9/27 日
 
      
9/28 月
 
      
9/29 火
 
      
9/30 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
20
12
km
km
km