月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	17.0	jog	15km67分	あけおめ。昼に娘1号と近所の小さい神社へ。正月も相変わらず夜しか走れない。昨日に続いて義父母宅夕食、22時過ぎから15km。さみい。
1/02 日	20.0	15.3km走＠城北	55分50秒 Ave3'39/km	朝から娘相手しながら箱根テレビ観戦。１区の育英吉居が良かった。昼に実家出掛けたので箱根終わってからラン。２年前のヴェイパーフライまだ履いてるw
1/03 月	10.0	jog	8km38分	箱根は9区まで見て近所のファミレスへ。日テレはカメラワークとかCMのタイミングが悪すぎる。連休もう終わり。休まらね
1/04 火	7.0	jog	4km20分	仕事始め。寒いし風強いし眠いしでやる気出ず。大八木伝説・監督車乗ってる大八木、選手に向かって「ちょっとトイレ行ってくるからがんばって走ってろ」は草。
1/05 水	10.0	jog	7km35分	部下と面談丸一日。きつい。
1/06 木	2.0	移動jog		積雪。最強運ランキング、おひつじ座のA型が48位中1位「すべての挑戦が大成功、天下を取れる年」マジか！w
1/07 金	8.0	jog	5km25分	路面ツルツル。面談28人オワタ。人の話聞くのも疲れます。
1/08 土	17.0	jog	76分	日中、娘1号と留守番、東練イオン。アンパンマンギター買ってやる。22時20分出走。風なくてあまり寒くないが眠い。
1/09 日	20.0	18.36kmペース走@城北	69分36秒 Ave3'47/km	午前、ネットのモデム交換対応。午後、家族出掛けたので公園ランニング。夜娘1号寝かしつけで自分も寝ちまった。
1/10 月	21.0	jog	19km95分	東長崎、椎名町方面から山手通り、川越街道、環七、SB通り、環八、城北。チンピラ新星人、改造バイク。沖縄かよw
1/11 火	8.0	jog	6km30分	マラソン大会の中止が出始めているが、出ないジョガーのワイにはどうでも良いことだw
1/12 水	10.0	jog	6km30分	オミクロンが大した症状でないとか、もはや関係ないんや。マラソンの中止は世の中の世論、空気で決まるんやｗ
1/13 木	15.0	jog	11km54分	昼、地下道走って新宿アイランド一風堂。一風堂、店で食べるのは福岡国際のときに天神店行って以来か。夕方に時間休で池袋東武ユニクロ。カシミヤセーター買う。夜は風冷たい。
1/14 金	7.0	jog	4km20分	金正恩選手今シーズン第3号。今週もあっという間に終わる。
1/15 土	20.0	jog	18.5km82分	昼間娘1号とまたも東練イオン。娘2号は来月１歳だがもうスタスタ２足歩行。１号より３ヶ月は早い。夜はふたりとも奇跡的に早く寝たので20時40分出走。
1/16 日	20.0	20km走＠城北	74分49秒　Ave3'44/km	11時20分スタート。帰宅してから女子駅伝見たり。娘にキャプ翼の曲聞かせたらノリノリ。トロピカルージュプリキュアもうすぐ終わりか。
1/17 月	10.0	jog	7km35分	ヤン坊まん防天気予報。娘保育園でコロナ出たが幸い濃厚接触ならず？
1/18 火	11.0	jog	8km39分	ラン前は当然夕食取ってるが、なぜか腹減って力入らず。
1/19 水	15.0	jog	11km53分	21時50分出走。義父が店を畳むことにした関係で家購入の話も大きく変わりそうな展開。コロ助でまた外出自粛要請。もともと、２年間全然遠出してねーし。マラポン大会からも距離を置いているので中止だろうが延期だろうが影響無し。
1/20 木	12.0	jog	9km44分	要町方面往復。寒い。
1/21 金	4.0	移動jog		別大もカテ1に縮小されてガックシきた人多いらしいけど、期待するだけ無駄やって２年経ってもまだ気づかんあたり、お人好し多すぎ。走り過ぎで時勢読めんのかw
1/22 土	18.0	jog	86分	22時。昼間はまいどの東練イオン
1/23 日	22.0	20km走＠城北	78分21秒　Ave3'55/km	昼間、気温低め。娘2号も歩き回るので目が離せず全く落ち着かない。
1/24 月	13.0	jog	10km47分	22時〜、くそ寒いのにスケボー騒いでる馬鹿どもは何なんだ。
1/25 火	10.0	jog	6km29分	結婚記念日(７年)であったが何もせずｗマンション前で狸目撃。
1/26 水	8.0	jog	昼8km36分	久々のテレワ昼休みラン。我が家はいつの間にか１日複数回走るのは御法度になったらしい。1号と寝る。
1/27 木	12.0	jog	9km42分	めんどくさい会議が終わった。
1/28 金	10.0	jog	6km30分	仙台四郎にハミチンバージョンがあったとは知らなんだ。
1/29 土	19.0	jog	90分	21時40分スタート。やっぱり東練イオン。アド街ときわ台は録画で。
1/30 日	21.0	20km走＠城北	78分46秒　Ave3'56/km	昼11時50分スタート。足重め。トロピカルージュプリキュア最終回で来週からはデリシャスパーティープリキュア。わけわかめ。
1/31 月	10.0	jog	7km33分	小6の時にFF7を発売日に買って25周年。朝7時にコンビニでお年玉で買って登校、下校後(金曜夕方)から日曜までひたすらやったなｗ結局クリアまで2週間かかったけど。 １年ぶりに月400キロ超えた。
走行距離	407.0  km